第一，不要饮酒。
特别长期大量的饮酒，你可以少量饮酒，大量饮酒会导致高脂血症，会造成我们的代谢紊乱，会对我们的肝脏造成负担，而且你在饮酒的同时，再吃一些碳水化合物的食物的话，这个时候血糖就会立即升高，血糖立即升高的话，血糖就会难以控制，它增高了就会造成我们前面所说的这些病症，视网膜的病变。
第二点，少吃水果。
少吃水果也不是不吃，你可以在两顿饭之间，或者运动之后吃，为了防止低血糖的发生，你可以少量的吃，尽管可以少量的吃水果，但你也要注意，你的主食就要减少一点，而且还要观察到你的血糖，尿糖在不在一个合理的范围，那么我建议，水果你也不要吃太甜的，最好不要吃香蕉、葡萄、柿子这些含糖量高的水果，那么像梨、苹果、桃子等含糖量相对第一点可以吃。
第三点，不要多吃盐。
过多的盐进入体内以后具有增强淀粉酶活性的作用，就能够促进我们淀粉的消化，和促进小肠吸收，游离葡萄糖的作用，那肯定又会引起我们血糖浓度增高啊，就容易加重病情，所以我们也不要过多的吃盐。
第四，降血糖。
血糖高引起的就要降血糖，糖尿病是多器官的代谢性疾病，是有控糖时也要注意高血压、高脂血症、贫血、低蛋白血症等一些全身性的疾病，它们本身也会引起视网膜的水肿，所以它就会加重糖尿病视网膜病变的发生，所以最重要的降低血糖。
第五，规律复查
在科学控糖的同时，规律复查也同样重要。我们的建议是2型糖尿病患者在初次确诊时，以及1型糖尿病患者确诊后5年内，都应进行首次的眼部系统检查。尤其是2型糖尿病患者。有很多朋友其实在首次确诊时已经有了视网膜病变，如错过检查等于在任其发展，对视力非常不利。
如果是没有视网膜病变的，我们建议1-2年复检一次；如果诊断为轻度非增殖期病变，则至少每年1次复检；中度半年1次；重度一个季度1次。