蛙泳的腿部技术

编辑:全民百科 时间:2024-05-11 15:27:55

1、收腿

收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置,同时即要减少阻力

2、翻脚

在蛙泳腿的技术中,翻脚动作很重要,收腿即将结束时,脚仍向臀部靠近,这时膝关节向内扣,同时两脚向外侧翻开。收腿与翻脚、蹬水是一个连续的完整动作过程。正确的翻脚动作,是在收腿未结束前就已开始,在蹬水开始完成。

3、滑行

蹬夹水结束后,脚处于水平面的最低点,这是身体随着蹬水的动力向前滑行。