代谢差怎么减肥

对于新陈代谢缓慢的人来说，减肥的主要目的是促进身体的新陈代谢。 加强一些运动，主要可以选择一些有氧运动。 持续时间比较长，通常每天至少半小时。 达到有效消耗身体卡路里的效果。

同时，也要注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，养成多喝水的习惯，可以有效促进身体的新陈代谢，消耗身体的热量，达到健康减肥的目的。