怎么避免吃面条米饭长胖

编辑:全民百科 时间:2024-11-06 13:45:43

食用过量的面条或米饭,都是可能导致发胖的。

想要减小长胖的几率,就要控制好食用量,同时在选择食物搭配时,吃米饭的时候,不要搭配油腻、高脂高热量的菜肴,而吃面条时,最好选择清淡汤面,少吃那些炸酱面、炒面。