1. 菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。
2. 鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。
3. 菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。
4. 豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。
5. 鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。
增加记忆力的食物有哪一些
编辑：全民百科
时间：2024-04-09 05:45:35
1. 菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。
2. 鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。
3. 菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。
4. 豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。
5. 鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。