步骤或方法 1、在锅中放入1、5升水，放在火上烧开，水开之后，放入约300克菠菜，继续煮10分钟以上，捞出菠菜。
2. 用晾凉后的菠菜水来浸泡要洗的白衣服浸泡15分钟以上，浸泡后在菠菜水中把衣服搓洗一遍，搓洗完毕之后，换水用平常洗衣服的方法正常洗涤。
3. 这是利用了菠菜中含有的草酸对形成黄渍的汗液里的蛋白质和氧化的铁有溶解作用的性质，黄渍在菠菜水的溶解下从衣服上脱落下来，衣服自然白净。
4. 白色衣服领口、袖口的污渍和袜子上黄印一样都属于顽固污渍，很不容易清洗，用牙膏可以清洗掉。
5. 用淘米水+橘子皮简单又有效： 用淘米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。
6. 流汗产生的黄渍，用氨水去除很有效： 在洗衣服时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除。