天麻怎么吃治失眠

编辑:全民百科 时间:2024-04-07 06:27:18

天麻三七炖鸡

食材:天麻,三七,老母鸡,枸杞,生姜片。

做法:

1.老母鸡宰杀,处理干净,天麻,三七添加少许白糖,泡软,枸杞洗净。

2.锅内水烧开,加入少量料酒,将鸡放入锅内煮几分钟,去血气。捞起,冲洗干净。

3.天麻,三七,切薄片,各取5片左右,把所有食材全放进锅内,加适量的水,大火烧开,转小火慢炖1小时即可。

功效:适用于神经衰弱,头晕目眩,偏头痛等引起的失眠症。

鲜天麻粳米粥

食材:鲜天麻100g,冰糖50g,大枣14个,粳米200g。

做法:将天麻洗净,切成碎末,粳米、大枣洗净,同时放入锅内,加水适量,置锅于旺火上烧开后,再改用文火煮熬至烂米成粥,加入冰糖粉,搅拌均匀,盛入碗内即食。

功效:大枣、冰糖、天麻、粳米合用,具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效。

天麻鸡肉粥

食材:天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香菇、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。

做法:

1.将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,切成碎末。

2.把鸡肉切成碎末,竹笋和胡萝卜洗干净,切成小片,芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。

3.粳米洗净入锅中,后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝,煮沸片刻,加入适量酱油、料酒、白糖,改用小火煮成稠饭状。

功效:健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。