秋冬掉发严重怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-09-20 17:27:13

1. 头皮清洁很重要

当头皮变得脆弱,掉发状况明显时,清洁更为重要,皮肤科医师建议,头皮要清洁但不要过度,避免清洁力太强的洗发精。少用油性的护发、润发产品,头皮若太油腻可能会引起毛囊阻塞,更不利发丝生长。有的人担心洗头会加速掉发,其实冲掉的多半是已掉的头发,发型师更建议吹干头发时,可以逆着发根吹,并经常改变分线位置,才不会让头发看起来越来越稀薄。

2. 别用太烫的水洗头

天气变凉,洗头的水温得留意,太热的水会伤害头皮,进而导致落发,洗头水温最好控制在40度左右,洗头后的吹干方式也很重要,吹风机的出风口应与头发保持15公分以上,避免热风伤害发质。

3. 吃对东西少熬夜

头发和头皮角质多含有胺基酸成分,应多摄取鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质胺基酸食物,避免头皮老化,多补充深绿色的蔬菜和水果,含有丰富维他命C,帮助抗氧化并维持头皮健康。另外心理压力、作息不正常也是引发落发的原因之一,请放轻松,没事的话就早早睡,才是最正确的养发之道。