吃些碱性食物

编辑:全民百科 时间:2024-11-03 23:27:20

人在夜跑后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除跑步带来的疲劳。