睡不好也要躺

编辑:全民百科 时间:2024-02-17 06:36:53

卧床时间与你的睡眠效率有关,如果你已经在床上躺了很长时间依然无法入眠。

别焦虑,起来做点儿放松的事,看书、收拾屋子,慢慢就会犯困。