咸鸭蛋流油好还是不流油好

相差不大。

鸭蛋黄中含有大量的脂肪，在腌制的过程中，盐分渗入蛋内，不仅使蛋黄中的水分向外渗透，还会使蛋白质发生“盐析”，出现变性凝固，破坏了蛋白质和脂肪原本均匀混合的状态，将油脂从蛋白质组织中挤出而聚集在一起，煮熟后就看到蛋黄出油的现象了。

这样流油的咸鸭蛋在营养成分上和不出油的咸鸭蛋没什么差别，只是在口感上，流油的咸鸭蛋相比于略干的不流油咸鸭蛋味道会好吃一些。