怎么判断有没有圆肩

编辑:全民百科 时间:2024-07-03 14:09:38

方法1.耳朵与肩膀是否一直线

前面提过肩内旋会伴随脖子不自主往前的乌龟脖!故放松站好后,耳朵位置若比肩膀还前面,就代表有圆肩喔!

方法2.虎口是否朝正前方

同样是放松站好,双手自然下垂摆放,若虎口位置是向内而非朝正前方,也是圆肩。

方法3.后脑杓是否贴到墙壁

找面墙,一样放松站好,背部与后脑杓能贴到墙壁即为正常;但若只有背部贴到墙,后脑杓无法,也代表有圆肩困扰。