蛙泳多久能减肥

30-60分钟左右。

蛙泳减肥一般建议每天游30分钟以上，最好是45-60分钟。 任何运动都是由糖类、蛋白质和脂肪共同供能的，而蛙泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，因此游30分钟以上对于减肥大有益处。不过游太久的话也会导致身体过于疲惫，所以最好每次不要超过60分钟。