女生俯卧撑做多少个

编辑:全民百科 时间:2024-12-06 05:27:02

女生做俯卧撑可以每周做3天,隔天做一次,一天做3-8组,每组做8-15个,组间休息1分钟以内。

具体做多少个,可以根据自身情况,酌情增减一二。