秋季养生宜养什么

编辑:全民百科 时间:2024-04-20 23:09:10

秋季养生主要是养肺。

中医认为秋季属于肺主行令的节气。

在外的天气和在内的人体,都容易感受燥邪,而燥邪最容易伤肺,出现咳嗽,咳痰,咽干等症状。

所以秋季养生,要适当的吃一些多汁的食品,要注意养阴气。

比如可以经常喝点百合银耳冰糖雪梨粥,每天在外面活动的时间不要太长,注意合理的增减衣服。

另外秋季容易出现腹泻,所以尽量不要吃太凉的食物。