哺乳期女性可以吃红背菜吗？

哺乳期女性可以少量食用红背菜。

红背菜有一些利水的作用，因此哺乳期女性食用可以促进体内水分的排出，有帮助减肥的作用，同时含有的黄酮类物质、维生素A和维生素C等，可以美容肌肤，因此哺乳期女性可以少量食用，一天最多不能超过50克。