茶水漱口的具体方法有哪些？

取优质茶叶5克，用300毫升的热水冲泡30分钟，每次用100毫升漱口，分早中晚三次含漱。

注意用的茶叶量不要太多，也不要太少，冲泡的热水温度以80-90°C为宜。