长跑出现胸闷怎么处理

跑步时，发生胸闷，呼吸急促和呼吸困难。

如果症状较轻，可以适当减慢速度并减少运动量。

如果症状明显，请逐渐减速，然后停下来休息，但不要立即躺下。

躺下后应张开嘴，用力呼吸，深呼吸，增加氧气的吸入，并解开脖子的项链和扣子。

如果跑步导致严重的胸闷，呼吸急促和呼吸困难，则必须去医院进行进一步检查。