睡前吃圣女果好不好

不好。

睡前不建议吃圣女果，因为圣女果本身具有一定刺激肠胃的作用，加上又是凉性的，睡前食用的话，可能会引起肠胃不适。

其次圣女果中含有丰富的水分，食用后也容易造成尿液增多，可能会频繁起夜，从而影响睡眠质量。