高中生怎么样喝茶

编辑:全民百科 时间:2024-05-11 13:00:32

1. 茶水浓淡适中,一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜,如果茶水过浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,引起贫血。

2. 控制饮茶数量,以一天8到10杯为宜,如果过量饮茶,会增加人体肾脏的负担。

3. 饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的吸收,不利于高中生身体健康成长。