如何预防产后脱发

1. 注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

2. 可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

3. 如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。

4. 养成良好的作息习惯，不熬夜，睡眠要充足。

5. 整理头发要适当，扎头发不要太紧，吹头发时不要把温度调得过高，距离头部太近。