保持心理平衡

更年期女性要调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。

所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。