快速解冻冷冻粽子的办法如下:1. 把粽子放微波炉专用瓷盘上,选百分之80火力,选快熟解冻功能时间设为1至1、5分钟,启动即可。2. 将粽子放在微波炉专用盒内盖上,微波大火加热2分钟即可。3. 从冷藏室中取出冷冻粽子,解冻0.5至1天即可。