喝酒后吃什么解酒养胃

酸奶。

喝酒后可以适量喝一些酸奶，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精在胃部的消化吸收，而且酸奶中含钙量丰富，还能够缓解醉酒后的躁烦症状。

在饮食上要多进食碱性食物，例如苏打饼干、面条等。避免食用刺激性较大的食物，比如淀粉量高、过甜、过咸、过酸的食物都不建议食用，这些食物会促进分泌胃酸，刺激胃黏膜，对胃部造成伤害。

在生活上要规律、保持良好的心态和充足的睡眠，搭配适量运动来增强体质。