平板支撑瘦肚子快吗?
编辑:全民百科
时间:2024-07-04 23:27:59
不快。
平板支撑是属于无氧运动,主要作用是锻炼核心肌肉群,塑造好的体型,燃脂效果有限,消耗的卡路里也不多,做1小时平板支撑大概能消耗200大卡,瘦肚子的效果和速度并不是很理想。
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