怎么吃辣椒可以瘦身

编辑:全民百科 时间:2024-04-11 19:36:57

辣椒焖三文鱼皮

准备适量三文鱼皮,一些辣椒,菜椒,适量料酒,鸡精,盐,豆豉,大葱,生姜。

把辣椒切好,然后把三文鱼皮的鳞去掉切成片状。将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟,起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒,待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

甜椒沙拉

准备适量生菜,一些紫洋葱,一些洋葱,豌豆,甜椒,松子,番茄,适量料汁,橄榄油,火腿末。

把菜全部清洗干净,把九层塔切碎后放进番茄丁,盐,橄榄油,辣椒末,蒜末,洋葱末,醋的混合液体里面,搅拌均匀以后淋到生菜上,加入松子及火腿末即可食用。