1. 舒适又不影响健康的室温是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃。
2. 大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。
3. 建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，洗个温水澡，祛除一天寒气。
4. 定时进行空调器清洗。空调在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。
5. 定期开窗通风换气。至少早晚各一次，每次10—20分钟。
6. 配用空气净化器和加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。
7. 在空调房里适当多喝白开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。