夏威夷果吃几颗会发胖

编辑:全民百科 时间:2024-06-01 20:18:23

数量不定。

生活中没有明确的数量说明夏威夷果吃几颗会发胖,不过正常情况下吃高热量、高脂肪的食物会让人肥胖风险更大,具体计算的话要根据个人消耗的热量决定。

如果一人一天消耗的热量为1500大卡,那么一天只吃200克以上夏威夷果就已经超出自身热量需求,长期下去就会发胖。但若是适量多吃些夏威夷果但是有搭配运动来消耗的话,那么发胖的风险会降低很多。