羊肾怎么吃补肾效果最好

杜仲煨羊肾

材料：杜仲10克，羊腰子1只，生姜2片，油1勺。

做法

1. 将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。

2. 杜仲过水洗，祛除杂质。

3. 先将1勺油温到6成热时放入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟。

4. 再把杜仲放入，同时加1碗水，小火煨30-40分钟，出锅前放适量盐和味精。

功效：杜仲味甘，性温，归肝、肾经，有补肝肾，强筋骨的作用，搭配羊肾一起吃，可以于腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩等症状，有很好的补肾效果。