倒立主要瘦哪里

倒立其实可以说对于全身都是会有一定的减肥作用的，因为是全身在运动。

最有效果的地方是腰腹部、小腿等部位。

在倒立过程中，腰腹部是在紧绷用力的状态，长期的锻炼也是可以消耗热量，减去腰腹部间的赘肉的。

而倒立可以使腿部的血液循环顺畅，保持腿部的直立需要让腿部肌肉处于紧张的状态，能够拉伸腿部的肌肉，加强身体的新陈代谢，长期坚持可以达到瘦腿的目的。