俗话说：我们把所有的温暖都给了陌生人，把脾气都留给了亲人朋友。我们往往在朋友面前无法控制脾气，而伤害了最爱的人。而且而且在平时的生活当中，很多时候我们因为没有控制好自己的脾气，而产生了很严重的后果。
1. 意识要强--先想通发脾气没有好处，心通了，气自然通了。所谓的意识要强，首先你心里面都有这样的一个意思，发脾气是解决不了问题的，所以从你内心必须想通这样的基本道理，如果这个道理想不通，再好的办法对你来说也没有任何意义，道理想通了，心就顺了，发脾气的事情自然就解决了。
2. 刻意回避--要生气自己必定有预感的，心态正了，自然可以回避。不管你做如何的控制，有时候想生气的念头还是有的，特别是遇到一些比较大的矛盾的时候，别人对你有很大的刺激作用，当你有这个预感的时候，你的心态一定要摆正，只要自己刻意的回避发脾气的事情，总归可以避免掉。
3. 变换环境--实在控制不住的情况下，先离开让你生气的环境。如果上面这两条标准或者是方法，你都没有办法控制自己发脾气，接着我们用第三个办法变换环境，当你实在控制不住自己的时候，先离开这个让你生气的环境，很多事情就烟消云散了。
4. 充分利用时间差--制定一个三分钟规则。如果前面三个办法对你来说还没有效果，这个时候就要用第四个办法，较充分的利用时间差，给自己制定一个基本的规则，也就是三分钟的规则，一般情况下，人在气头上的时候，只要能控制三分钟，不生气发脾气，基本上这个气就消了一大半，剩下的就好控制了。
5. 以心换心--学会换位，才能控制到位。要想把以上的这些方法运用到位，首先要学会一心换心，学会换位才能控制到位，实际上很多的生气都是没有必要的，都是自己给自己生气，真的把这些道理想清楚，想明白了，发脾气的问题也就解决了。
另外大家对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。