运动内衣要穿紧一点吗？

根据运动强度而定。

运动内衣的作用是避免运动时胸部受震动影响，所以运动内衣的松紧程度也建议根据运动的强度而定，如果运动强度比较大，则尽量选择稍微紧一点的内衣，这样可以对乳房起到一个固定的作用，能减少运动中造成的伤害。但如果运动强度不大的话，则可以选择稍微宽松一点的内衣，主要以舒适为主。