红枣酸奶最好什么时间喝

红枣酸奶最好晚上8点至9点喝，因为晚间是人体血钙含量最低的时候，有利于红枣酸奶中钙的吸收。

红枣酸奶食材用料：红枣酸奶菌粉1包，纯牛奶1升，红枣少许。

具体步骤：

1. 准备用料。

2. 将菌粉倒入容器中。

3. 加入少量牛奶。

4. 搅拌至菌粉完全溶化。

5. 加入剩余的牛奶，搅拌均匀。

6. 倒入酸奶机的容器中。

7. 分别盖上盖子，放入酸奶机中。

8. 盖上酸奶机盖子，接上电源，进行发酵。

9. 发酵完成。

10. 把红枣切小丁，放在表面点缀即可。