1. 适当的让宝宝运动
2. 要让孩子多吃水果
3. 要让孩子有按时排便的习惯
经验步骤：
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适当的让宝宝运动:运动可以促进肠蠕动，能够让孩子顺利排便，所以平时宝爸宝妈应该鼓励宝宝多运动，例如跑步、跳绳等体育运动，同时宝爸宝妈也可以在宝宝吃饭后一个小时轻轻的按宝宝的足三里穴和支沟穴，通过按摩的方式促进宝宝排便。睡前可以在肚脐那里轻轻按摩肚子。
2要让孩子多吃水果:中医认为，宝宝便秘是由于其体质燥热，所以，有便秘情况的宝宝平时要多吃水果，尤其是瓜果类的，例如哈密瓜、西瓜，能够消除他体内的燥热。
3要让孩子有按时排便的习惯:宝爸宝妈要及时提醒3至7岁的宝宝去上厕所，因为孩子在这个年龄段排便功能不是很成熟，他们不知道有便意就要上厕所，所以宝爸宝妈可以自己给孩子设定一个固定的排便时间，来帮助孩子养成定时上厕所的好习惯。当然，在上厕所之前给孩子喝点蜂蜜水和果汁来润肠也是很不错的。