喝山楂要注意什么

编辑:全民百科 时间:2024-04-29 07:18:09

1. 不宜空腹喝。山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹服用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,不利于胃肠健康。

2. 不与猪肝同食。猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,山楂中含有丰富的维生素C,二者同食,会使维生素C加速氧化而被破坏,降低营养价值。

3. 不与含维生素C分解酶的果蔬同食。如:黄瓜、南瓜、胡萝卜等,这类食物会破坏山楂中的维生素C,降低山楂的营养价值。

4. 不与海产品同食。如:虾、蟹、海参等,海产品中均含有丰富的蛋白质,山楂中含有鞣酸,会与蛋白质发生反应,合成鞣酸蛋白,从而导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等不适。

5. 不与维生素K同食。维生素K3为止血药,山楂有一定的活血作用,两者相克。

6. 换牙期儿童少喝。山楂中含有大量的有机酸,对牙齿有一定的损伤作用,不利于儿童牙齿的生长发育,所以儿童应少喝山楂,服用后要刷牙。

7. 孕妇不宜喝。山楂可以促进子宫收缩,孕妇山楂服用过多,可能会引发流产。

8. 脾胃虚弱者不宜喝。山楂中含有大量的有机酸、果酸等酸性物质,可以刺激胃酸分泌,脾胃虚弱者服用易加重肠胃刺激,引起胃部不适,胃痛等症状。