1. 如果是按照中医穴位来确定的话，肚脐上三指就是中脘穴，也就是人体胃的位置，这个穴位主要在幽门和贲门之间，如果经常来做按摩或者刺激，能够对各种慢性胃病很好调理，同时还能够帮助食物更快的消化和吸收。
2. 在日常生活中，如果人这个部位出现了疼痛，就表明胃部已经有了疾病，这时候就需要到医院里面做详细的检查，同时在饮食方面也要非常的注意，不能吃寒凉的东西，更不能吃辛辣的食物，尤其是肥肉，动物的肝脏在这时一定要避免，多喝水，多吃新鲜的蔬菜。
3. 为了对胃部进行保护，可以在日常生活中精心熬制各种养生粥，买来新鲜的银耳加入百合和小米，把这些食材全部清洗干净，浸泡半个小时，放到锅里用中火烧开，然后换成小火熬制，一个小时左右就成为营养可口的食物，经常的使用能够对慢性胃炎，反流性食管炎起到很好的调理作用。