1.多吃海鲜，粗粮和鱼。 这些食物对眼睛非常有帮助，因为它们含有更多的矿物质，例如锌和硒，可以缓解眼睛疲劳并防止视力下降。
2.维生素A是眼睛必需的营养素； 维生素C和维生素E可以破坏自由基，改善眼睛的免疫功能并防止视力下降； B族维生素可以促进眼睛细胞的新陈代谢，这对患有眼疾的患者非常有用。 有帮助的。 动物肝脏，鸡蛋，干豆，肉，蘑菇，新鲜蔬菜和水果均含有大量维生素，应多吃。
3.少喝含咖啡因的饮料。 最好不要被烟草或酒精污染，以避免视力模糊和加剧眼病。
4.建议准备更多的饮食，这些食物可以滋养肝肾，滋补气血，对近视患者非常有效。