健身新手多久到瓶颈期

新手在健身三个月后，这时候会出现一个小瓶颈期，你会觉得锻炼很无趣。

你感觉不到明显的锻炼效果，你很想让自己放弃健身这个锻炼方式，这是正常的，很多的新手健身都会遇到这个时期。