健身新手多久到瓶颈期

编辑:全民百科 时间:2024-05-20 02:36:46

新手在健身三个月后,这时候会出现一个小瓶颈期,你会觉得锻炼很无趣。

你感觉不到明显的锻炼效果,你很想让自己放弃健身这个锻炼方式,这是正常的,很多的新手健身都会遇到这个时期。