方法步骤如下：1、准备一瓶好的水疗膏，先洗一边头，把头发洗干净。
2. 把水疗膏均匀的涂在头发上面，发根部分不要涂。
3. 准备一盆温水，把头发浸泡在里面10分钟，一边浸泡一边按摩头部。
4. 时间到了以后再把头发洗一遍，洗干净。
5. 把头发吹干，吹风机不要靠头发太近，容易损伤头发，头发也不要吹的太干，八九成干就行，干了之后发梢部分涂点精油防止分叉即可。
水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。
水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。
原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。