黑枸杞具有丰富的营养成分，食用价值远超过红枸杞，具有极好的保健作用。虽然女性食用黑枸起没有补血作用，但是食用黑枸杞还是对女性很有好处的。
1. 美容养颜、抗衰老。大家都知道，黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素是一种天然的抗氧化剂，食用可以美容养颜、抗衰老。
2. 改善睡眠。黑枸杞还能保护脑神经，适用于失眠多梦的人群，可以帮助改善睡眠。
3. 提高身体免疫力。黑枸杞中的营养价值丰富，对身体都很有好处，可以提高身体免疫细胞的抗病能力。
4. 促进血液循环、保护视力。黑枸杞不仅有提高血管弹性、改善身体血液循环的作用还有明目护眼的作用。