取穴的方法有多种，一般来说我们可以选择三种简单实用的取穴方法。
体表标志定穴法：人体身体标志可以分为固定标志和活动标志。固定标志指的是各部由骨节和肌肉所形成的突起或凹陷，及无关轮廓，发际，指(趾)甲，乳头，脐窝等。如腓骨小偷前下方的阳陵泉，眉头的攒竹，两乳头中间的膻中等穴位。活动标志则是各部位的关节，肌肉，肌腱，皮肤随着活动出现空隙，凹陷，皱纹，尖端等，例如位于耳屏与下颌关节间，未张口呈凹陷处的听宫等穴位。
手指同身定穴法：是依据被按摩者本身手指的分寸以度量选取穴位的方法。将被按摩者拇指指间关节的宽度作为1寸;将被按摩者食指，中指，无名指并拢时的宽度作为2寸，将被按摩者食指，中指，无名指，小指四指并拢，以中指中节近端横纹为准，其四指的宽度作为3寸。
骨度分寸定穴法：指以人体骨节为主要标志度量身体各部的长度和宽度，定出分寸，用于经穴定位的方法。