方法一：
1. 把铁锅烧热后，放入带肉皮的肥肉。
2. 转小火，用筷子夹着肥肉不停地在锅壁上涂抹，直到肥肉变黑。
3. 把肉夹出，用温热水将锅冲洗干净，反复几次即可，最后一次涂完油，可不用清洗，第二天做菜前，用清水洗锅即可。
方法二：
1. 铁锅烧热后，将一大勺盐放入锅内，转小火不停翻炒。
2. 炒制时，需要不停地转动铁锅，以保证盐能接触到锅内壁的各个部分。
3. 当盐炒成黄色，关火，将盐倒出，用温水将铁锅清洗干净即可。
方法三：
1. 铁锅烧热后，将姜片放入锅中，转小火，用筷子夹着姜片，均匀地涂抹锅内壁的各个地方。
2. 涂抹3到5分钟。
3. 清洗铁锅即可。