汗蒸多久蒸一次比较好

建议一周1-2次即可。

对于人体来说，一般建议一周进行1-2次汗蒸即可，汗蒸作为一种很好的保健养生的活动，一般是不建议频繁进行的，尤其是对于刚刚接触汗蒸的人来说。

汗蒸的时候，人体会大量的流失津液，体内的血液循环会加快，新陈代谢也会加快，天天汗蒸不仅起不到保健养生的效果，还可能会导致身体出现各种各样的问题，对人体健康造成威胁。