茯苓怎么样吃可以减肥

编辑:全民百科 时间:2024-08-13 21:18:02

荷叶茯苓粥

原来:

荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:

先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

茯苓膏

材料:

茯苓500克、炼蜜1000克。

做法:

1. 将茯苓研成细末后加入蜜拌和均匀。

2. 用文火熬成膏状晾凉后装入瓷罐备用。

3. 每次温开水冲服10克、1日2次。

茯苓赤小豆薏米粥

原料:

白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏苡仁100克。白糖适量。

做法;

先将赤小豆浸泡半日,与薏苡仁共煮粥,赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮成粥,加白糖少许。