减肥可以吃多少红薯

减肥的女性一天应摄入的最低热量为1300-1500大卡，所以按照三餐来计算，每顿不超过400-500大卡。

所以减肥期间一天吃200-300克的红薯不会发胖，也即1-2个中小个头红薯的量。