减肥酸奶还可以这样做

编辑:全民百科 时间:2024-08-14 04:00:17

火龙果酸奶

原料:酸奶200毫升,火龙果1个,白糖适量。

做法:将火龙果去皮取肉,将火龙果肉切丁。将火龙果丁放入搅拌机中,加入酸奶和白糖一同搅拌均匀,将搅拌均匀的汁液装杯即可。

功效:预防便秘、调节胆固醇,还能美白、减肥。

甜橙酸奶汁

原料:橙子1个,酸奶150毫升,柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:将橙子去皮、籽,切成块。将橙子块、酸奶、柠檬汁放入果汁机,搅打成糊装杯,淋入适量蜂蜜调匀即成。

功效:祛火降暑,纤体瘦身。