非训练日要吃增肌粉吗?
编辑:全民百科
时间:2024-04-03 01:36:06
肌肉的恢复是不分训练日和非训练日的,恢复过程在训练后持续三至四天,无论训练日还是非训练日,都应该进行补充,这样才能获得最佳的训练效果和恢复情况。
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