每天跑5公里可以减肥吗?

编辑:全民百科 时间:2024-08-15 11:09:22

若是正确的跑步方式,毫无疑问这对身体是很有益处的,保持有氧运动的强度,5公里能够让你进行超过30分钟的运动,这对减脂有着良好的效果。