椰子炖奶有什么营养

1.在椰肉中有椰子油的存在，是由癸棕榈酸、月桂酸、脂肪酸等组成的，这些物质都是有补充机体营养的效果，还可以起到美容、防治皮肤病的效果，椰子炖奶还可以帮助我们控制脂肪摄入，起到减肥效果，帮助降低血管中存在的脂肪，发挥出预防高血脂的效果。

2.椰子炖奶的美白效果很强，所以在平时经常吃些可以让我们的皮肤变得更加细腻而富有光泽。

3.椰子炖奶中的钙元素非常丰富，可以帮助人体预防骨质疏松、抽筋乏力的情况，还可以促进睡眠，帮助增强人体免疫力和抵抗力，可以很好的预防疾病产生。