开心果吃多了有什么副作用

虽说开心果吃了不会中毒，但过量吃却具有一定副作用，具体如下所示：

1. 开心果性质温和，过量吃可能会导致人体火气增加，对于易上火或者内火虚旺者来说，吃太多开心果会导致上火。

2. 其次就是开心果作为一种坚果，其热量是比较高的，过量吃人体不能及时将其消化代谢时，可能会导致人体长胖。

3. 最后开始开心果中的油脂并不低，同时含有大量的维生素以及纤维素物质，过量吃很容易加重人体肠胃负担，导致腹痛、便溏以及恶心等不适症状发生。